Pilates

Nach 10 Stunden spürst du den Unterschied,
nach 20 Stunden siehst du den Unterschied,
nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper!
Joseph Pilates

Das Pilates-Training bietet die moderne Alternative zu den bekannten Gymnastikprogrammen, weil es die tiefliegenden Muskelgruppen, die Wirbelsäule und Gelenke unmittelbar umgeben, beansprucht. Als modernes Training ist es besonders effektiv, sowohl in sport-physiologischer als auch gesundheitlicher Hinsicht, da es Körper und Geist gleichermaßen fordert.

Während des Pilates-Trainings konzentrieren Sie sich voll und ganz auf Ihren Körper, Ihre Atmung und die korrekte Ausführung der Übungen. Die Folge ist, dass Sie keine Zeit haben, sich schwere Gedanken zu machen und so Probleme und Sorgen des Alltages vergessen. Sie bauen Stress ab, fühlen sich ausgeglichen und entspannt.

Pilates gilt als Wohlfühltraining, das den Körper formt und für innere Harmonie sorgt. Präzise, fließende Bewegungen im Rhythmus einer tiefen bewussten Atmung bringen Sie auf sanfte Art in Form.

Kursleitung

Kurszeiten (Turnhalle Wipperfeld)

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